Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Dodatki na jesień
Jakie dodatki zagoszczą w naszych szafach w czasie tegorocznego sezonu jesień zima? Podczas prezentacji najnowszych kolekcji na wybiegach można było zobaczyć botki na wysokim obcasie, które były modne
Liposukcja ultradźwiękowa Poznań. Pomoc przy modelowaniu ciała, kawitacja ultradźwiękowa - cena
Istnieje wiele metod odchudzania. Jedne wymagają ingerencji w organizm, inne są bezinwazyjne. Do takich metod należy liposukcja
Peeling kawitacyjny Poznań. Peeling do zadań specjalnych
Jeśli marzysz o promiennej twarzy, albo chcesz się pozbyć ziemistego kolorytu twojej cery po zimie, możesz skorzystać z usług gabinetu kosmetycznego w zakresie
Jak rozjaśnić makijaż permanentny brwi. Brwi okazały się za ciemne. Makijaż permanentny Kielce
Po nałożeniu makijażu permanentnego jest zawsze on o wiele lżejszy, to również różni się w zależności od metody jaką jest
Jaki zegarek na lato
Zegarki w ciągu ostatnich kilku lat znikły z rąk, ponieważ ich miejsce zajęły telefony komórkowe, na których sprawdzaliśmy czas. Jednak ostatnimi czasy można zauważyć powrót stylistów do wykorzystania
Skutki uboczne makijażu permanentnego brwi. Przed zabiegiem warto wiedzieć - przeciwwskazania makijaż permanentny
Podobnie jak w przypadku zabiegów polegających na penetrowaniu skóry za pomocą igieł, tatuaż kosmetyczny
W świecie koronek
Projektanci zauważyli potencjał, jaki ma ten delikatny materiał, jakim jest koronka i zaczęli go coraz częściej używać do swoich projektów. Przede wszystkim będąc ubranym w koronkowe ubrania zyskujemy

Posted by on Maj 30, 2019 in Zdrowie |

Syndrom chronicznego zmęczenia

Syndrom chronicznego zmęczenia

Ciągłe zmęczenie towarzyszy coraz większej liczbie ludzi na świecie. Zmęczenie to wynika przede wszystkim z nieprawdopodobnego tempa życia ludzi XXI wieku, którzy w pośpiechu oraz chronicznym stresie podążają za pieniędzmi, karierą, szczęściem, nie mogąc złapać oddechu na zakręcie. Ponadto wpływ na taki stan rzeczy wynika ze złego odżywiania, stanów zapalnych organizmu oraz ciągłego niewyspania. Chroniczne zmęczenie ma niebotyczny wpływ na życie człowieka, odbiera energię, niezbędną do wykonywania różnych działań i zadań, zarówno w sferze zawodowej oraz osobistej.
Walcząc z syndromem chronicznego zmęczenia trzeba skupić się na sześciu aspektach:

  1. Wzmocnienie aktywności organizmu, aby go dotlenić, pobudzić hormony i metabolizm oraz dodać energii, a co za tym idzie poprawić regenerację organizmu. Nie muszą być to ćwiczenia na siłowni, wystarczy trochę ruchu w domu, czy też krótki spacer;
  2. Dotlenienie organizmu, co rozumiane jest przez wychodzenie na powietrze oraz zmienianie pozycji tj. nie siedzenie 8 godzin w tej samej pozycji, nawet krótki ruch dobrze wpływa na organizm;
  3. Stosowanie odpowiedniej zdrowej diety, aby organizm człowieka nie był „śmietnikiem”, unikanie nadmiaru cukru, który wpływa na stany zapalne w organizmie;
  4. Odstawienie używek tj. kawa, mocna herbata, papierosy, energy drinki, alkohol;
  5. Zbadanie się pod kątem alergii;
  6. Minimalizowanie stresu w życiu oraz wypracowanie mechanizmów walki ze stresem w życiu.

Człowiek musi podjąć refleksje nad własnym życiem i czynnikami, które mają na niego destruktywny wpływ. Pokonanie syndromu chronicznego zmęczenia pomaga w lepszym funkcjonowaniu organizmu i daje większą radość z życia.