Pages Menu

Categories Menu
Jaki zegarek na lato
Zegarki w ciągu ostatnich kilku lat znikły z rąk, ponieważ ich miejsce zajęły telefony komórkowe, na których sprawdzaliśmy czas. Jednak ostatnimi czasy można zauważyć powrót stylistów do wykorzystania
Jak pozbyć się makijażu permanentnego brwi? Czy da się skutecznie usunąć?
Istnieje wiele  powodów, dla których ktoś może chcieć usunąć tatuaż. Większość ludzi decyduje się na usunięcie makijażu permanentnego, ponieważ
Zabieg depilacji woskiem w warunkach domowych.
Depilacja woskiem to taki rodzaj zabiegu, dzięki któremu możemy pozbyć się zbędnego owłosienia z takich miejsc jak nogi, plecy, pachwiny czy też strefa bikini.
Do tego typu
Perfumy do włosów. Czy warto kupować?
Te perfumy uwalniają swoje wspaniałe nuty zapachowe z każdym ruchem głowy. Dowiedz się, jak je dobrze wykorzystać.
Co to za zapachy do włosów?
Formuły dedykowane wyłącznie do włosów.
Poszukiwanie idealnego kosmetyku - porady praktyczne
Wielość produktów kosmetycznych w sklepach potrafi przyprawić o zawrót głowy. Co zrobić, żeby znaleźć ten właściwy, najlepiej dopasowany do naszych potrzeb? Poniżej
Zakupy ze stylistą
Coraz większa popularność wśród gwiazd zyskują zakupy ze stylistą. Usługi te stały się teraz tańsze, przez co większość z nas również może sobie pozwolić na taki luksus. Jednak czy warto prosić o pomoc
Używany sprzęt na siłownię -wyposażenie siłowni - bieżnie używane
Osoby planujące otworzyć siłownię czy klub fitness bardzo szybko zdają sobie sprawę, że wyposażenie siłowni jest bardzo kosztowne. Całe szczęście bez problemu

Posted by on gru 23, 2020 in Zdrowie |

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

Czy warto odżywiać się zdrowo? Oczywiście, że warto! A czy warto wychodzić z domu bez śniadania? Każdy powie Ci, że nie warto! Co zrobić, aby codzienne przygotowywanie śniadań nie wiało nudą? Inspirować się i starać, aby każdego dnia mieć w zanadrzu coś fajnego.

Aby przygotować wartościowe, odżywcze śniadanie, warto wstać te 15-20 minut wcześniej niż zwykle. I koniecznie uwzględnić każdego poranka czas na spokojne zjedzenie tego najważniejszego posiłku dnia. Na stronie http://kieszkowska.pl/ poznasz wiele powodów, dla których warto włączyć zdrowe, sycące śniadania do swojego codziennego rytmu dnia. Oto 5 pomysłów na 5 pożywnych śniadań – idealnych na cały tydzień, by wyruszyć do pracy w dobrym nastroju.

  1. Omlet z bazylią, mozzarellą i pomidorkami cherry, czyli omlet po włosku. Dodaj do niego odrobinę suszonego oregano, a wyjdziesz z domu najedzony niczym król i w doskonałym humorze!

  2. Owsianka na mleku sojowym z suszonymi śliwkami, pestkami dyni, suszonym jabłkiem i cynamonem – idealna na zimę, rozgrzewająca owsianka, która dostarczy Ci pełnowartościowych węglowodanów, białek i zdrowych tłuszczów roślinnych.

  3. Jajecznica ze szpinakiem i cebulką. To alternatywna, bo zielona wersja jajecznicy, która dostarczy Ci mnóstwa cennych witamin, białka i żelaza, niezbędnego aby utrzymać mięśnie i system nerwowy w dobrej kondycji. A przy okazji obłędnie smakuje – szczególnie z dodatkiem odrobiny fety.

  4. Tosty francuskie z kurkumą. Pełnoziarniste pieczywo tostowe upiecz w tosterze, posmaruj oliwą z oliwek i połóż kilka smacznych dodatków: sałatę, pomidora, szczypiorek, jajko sadzone, oliwki, kapary – i posyp to wszystko kurkumą. Niebo w gębie!

  5. Grzanki z guacamole – Pełnoziarniste pieczywo tostowe posmaruj guacamole – pastą z awokado z dodatkiem soku z cytryny, soli, pieprzu i odrobiny zmiażdżonego czosnku. Posyp obficie natką pietruszki i startym parmezanem – to proste i smakowite śniadanie dla każdego!

Dlaczego zjedzenie spokojnego, pożywnego śniadania jest tak ważne? Bo daje Ci ono energię na całe przedpołudnie, powoduje, że nie myślisz w pracy o jedzeniu, tylko skupiasz się na zadaniach, i nie podjadasz “byle czego” w biegu. A to wszystko skutkuje łatwiejszym odchudzaniem i wdrożeniem zdrowych nawyków żywieniowych!