Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Zakupy z wyprzedaży
Sezon wyprzedażowy rozpoczęty! Jednak, co kupić podczas zakupowego szaleństwa, aby było wciąż modne i na czasie jesienią? Powinniśmy poszukać czegoś czerwonego, ponieważ ten kolor będzie królował w
Odchudzanie - masaż odchudzający we Wrocławiu
Odchudzanie jest to podjęcie działań zmierzających do utraty tkanki tłuszczowej. Takie działania stanowi dieta oraz aktywność fizyczna. W celu utraty nadmiernej masy ciała
Powrót crop topa
Początek noszenia krótkich topów sięga lat dziewięćdziesiątych. Wtedy były one hitem i obowiązkowym elementem garderoby każdej dziewczyny. Później przyszedł czas, w którym posiadanie i ubieranie bluzek
Jak dbać o stopy jesienią?
Jak dbać o stopy jesienią? To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. W okresie wakacyjnym bardzo chętnie odkrywany nasze stopy, eksponujemy je nosząc sandały czy klapki. Jesienią takie buty
Dodatki na jesień
Jakie dodatki zagoszczą w naszych szafach w czasie tegorocznego sezonu jesień zima? Podczas prezentacji najnowszych kolekcji na wybiegach można było zobaczyć botki na wysokim obcasie, które były modne
Azteckie wzory latem
Projektanci coraz częściej szukają inspiracji w poprzednich epokach. W tym sezonie zwrócili uwagę na sztukę starożytną Azteków i wykorzystują ją do stworzenia swoich własnych kolekcji ubrań. W sklepach
Masło kakaowe - smaczna alternatywa dla zdrowia
Kakao, czyli nasiona z owoców kakaowca będącego rośliną pochodzącą z lasów tropikalnych Ameryki Południowej i Środkowej jest bardzo cenione, ze względu na swoje właściwości.

Posted by on Mar 12, 2017 in Uroda, Zdrowie |

Obliczamy BMI.

Obliczamy BMI.

Jesteś osobą, która z nowym rokiem postanowiła zadbać o swoje zdrowie poprzez zmianę diety oraz wprowadzenie wysiłku fizycznego ? Nie wiesz jednak dokładnie czy skupić się na spalaniu ilości kilogramów czy może w twoim przypadku nie jest to potrzebne? W takiej sytuacji jako pierwsze zadanie powinieneś postawić sobie obliczenie swojej wartości BMI. Dzięki ocenieniu BMI mężczyzna lub kobieta mogą sprawdzić w jakiej grupie się znaleźli.

 

Może to być przedział dla osób z niedowagą, wagą prawidłową, nadwagą lub otyłością. W przypadku tych dwóch ostatnich grup ważne jest skupienie się na ograniczeniu spożywanych kalorii w celu zmniejszenia wagi. Osoby z niedowagą powinny zaś w zdrowy sposób zwiększyć swoją masę między innymi poprzez spożywanie większej ilości białek i makroelementów. Jeśli nie wiesz jak poradzić sobie z następnymi krokami, które mają na celu przybliżyć cię do wymarzonej sylwetki oraz polepszyć twój stan zdrowia, wybierz się do dietetyka, który razem z tobą zaplanuje zmianę twojej diety. Pamiętaj również o wprowadzeniu sportu do twojego życia, który ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie.