Pages Menu

Categories Menu
Skutki uboczne makijażu permanentnego brwi. Przed zabiegiem warto wiedzieć - przeciwwskazania makijaż permanentny
Podobnie jak w przypadku zabiegów polegających na penetrowaniu skóry za pomocą igieł, tatuaż kosmetyczny
Tego unikaj na wyprzedażach
Wybierając się na tegoroczne posezonowe wyprzedaże warto wiedzieć, co w nadchodzącym sezonie będzie już nie na czasie. Uchroni nas to od zakupu rzeczy, których już nie wykorzystamy już jesienią
Oprawa oczu. Oczy idealnie podkreślone
Jest jedna mała rzecz, która diametralnie wpływa na wygląd całej naszej twarzy. Chodzi o to jaką mamy oprawę oczu. Dotyczy to zarówno brwi, jak i rzęs, a także cieni, czy worków
Kurtka dżinsowa latem
W kurtce dżinsowej zakochano się już w latach dziewięćdziesiątych i wciąż przybywa jej zwolenników. W ciągu tych lat zmieniały się jej kroje i kolory, ale wciąż uważamy je za ubranie, które pasuje
Trening na kondycję - ćwiczenia, sterydy, opinie
Zaczynamy się martwić o swoją kondycję, kiedy łapiemy zadyszkę przy wchodzeniu po schodach lub podbiegnięciu do autobusu. Poznań jest miastem dużym, w którym wszystko wręcz
Pasty wybielające do zębów
Pasty przeznaczone do wybielania zębów występują na rynku już od wielu lat. Pewnie każdy przynajmniej raz w życiu miał szansę z nich skorzystać. Kiedyś robiły bowiem ogromną furorę, a choć dziś
Masło kakaowe - smaczna alternatywa dla zdrowia
Kakao, czyli nasiona z owoców kakaowca będącego rośliną pochodzącą z lasów tropikalnych Ameryki Południowej i Środkowej jest bardzo cenione, ze względu na swoje właściwości.

Posted by on maj 3, 2017 in Uroda |

Trening na kondycję – ćwiczenia, sterydy, opinie

Trening na kondycję – ćwiczenia, sterydy, opinie

Zaczynamy się martwić o swoją kondycję, kiedy łapiemy zadyszkę przy wchodzeniu po schodach lub podbiegnięciu do autobusu. Poznań jest miastem dużym, w którym wszystko wręcz tętni i utrzymanie prawidłowej kondycji ułatwia w nim życie oraz redukuje stres. Część z nas zaczyna wtedy ćwiczenia zmierzające do poprawy naszej kondycji, będącą umiejętnością korzystania naszego organizmu z dostarczanego tlenu. Najpopularniejszy trening na kondycję to bieg. Wystarczy biegać 3-4 razy w tygodniu po około 40 minut, aby utrzymać kondycję na odpowiednim poziomie.

 

Osoby, które nie chcą lub nie mogą biegać np. ze względu na problemy ze stawami mogą jako aktywność poprawiającą kondycję zacząć uprawiać nordic walking. Dobrym pomysłem na aktywność jest skakanie na skakance. Pozwala ono spalić nawet 900 kcal w ciągu godziny, co jest ogromną ilością, biorąc pod uwagę, że średnie dobowe zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2200 kcal. Część osób szukająca drogi na skróty przy budowaniu masy mięśniowej sięga po sterydy anaboliczne. Sterydy opinie mają złą, gdyż wpływają niekorzystne na pracę wielu narządów oraz je uszkadzają. Raz zaburzona gospodarka hormonalna może już nigdy nie powrócić na właściwe tory.