Pages Menu

Categories Menu
Co wspomaga odchudzanie: przyprawy, błonnik, woda...
 

Suplementy, herbatki na odchudzanie, tajemnicze proszki – czy to wszystko jest naprawdę potrzebne, aby schudnąć? Nie! Wystarczy się stosować do podstawowych
Franczyza - wzmacnia czy osłabia siłę marki?
Własny biznes franczyza ubrania i światowej sławy marki bardzo zgrabnie łączą się w całość. Zastanawiasz się czy franczyza sprzyja wzmocnieniu marki?
Czym jest franczyza i
Olejki eteryczne - wszystko, co musisz wiedzieć
Rodzaje olejków eterycznych
Olejki eteryczne są chętnie wykorzystywane w domowej aromaterapii. Które olejki eteryczne dobre są dla ciała i duszy? Jest ich wiele, a wśród
Liposukcja ultradźwiękowa Poznań. Pomoc przy modelowaniu ciała, kawitacja ultradźwiękowa - cena
Istnieje wiele metod odchudzania. Jedne wymagają ingerencji w organizm, inne są bezinwazyjne. Do takich metod należy liposukcja
Czy wybielanie zębów jest bolesne?
Na temat wybielania zębów powstało już mnóstwo mitów. Jeden z nich mówi o tym, że zabiegi tego rodzaju nie są w ogóle bolesne, a choć każdy by chciał by akurat ten okazał się prawdziwy,
Naturalny makijaż permanentny brwi. Wygodnie i naturalnie. Poprawka makijażu permanentnego brwi
Makijaż permanentny daje szansę na naturalny i długotrwały efekt, bez konieczności codziennego stosowania kosmetyków. Naturalny
Oznaki nieprawidłowego dopasowania stanika
Czasami po zakupie stanika czujemy, że coś jest nie tak w jego ułożeniu na naszym ciele pomimo tego, że starannie zapoznałyśmy się z tabelą rozmiarów i zadbałyśmy o jego prawidłowe

Posted by on maj 3, 2017 in Uroda |

Trening na kondycję – ćwiczenia, sterydy, opinie

Trening na kondycję – ćwiczenia, sterydy, opinie

Zaczynamy się martwić o swoją kondycję, kiedy łapiemy zadyszkę przy wchodzeniu po schodach lub podbiegnięciu do autobusu. Poznań jest miastem dużym, w którym wszystko wręcz tętni i utrzymanie prawidłowej kondycji ułatwia w nim życie oraz redukuje stres. Część z nas zaczyna wtedy ćwiczenia zmierzające do poprawy naszej kondycji, będącą umiejętnością korzystania naszego organizmu z dostarczanego tlenu. Najpopularniejszy trening na kondycję to bieg. Wystarczy biegać 3-4 razy w tygodniu po około 40 minut, aby utrzymać kondycję na odpowiednim poziomie.

 

Osoby, które nie chcą lub nie mogą biegać np. ze względu na problemy ze stawami mogą jako aktywność poprawiającą kondycję zacząć uprawiać nordic walking. Dobrym pomysłem na aktywność jest skakanie na skakance. Pozwala ono spalić nawet 900 kcal w ciągu godziny, co jest ogromną ilością, biorąc pod uwagę, że średnie dobowe zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2200 kcal. Część osób szukająca drogi na skróty przy budowaniu masy mięśniowej sięga po sterydy anaboliczne. Sterydy opinie mają złą, gdyż wpływają niekorzystne na pracę wielu narządów oraz je uszkadzają. Raz zaburzona gospodarka hormonalna może już nigdy nie powrócić na właściwe tory.