Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Oprawa oczu. Oczy idealnie podkreślone
Jest jedna mała rzecz, która diametralnie wpływa na wygląd całej naszej twarzy. Chodzi o to jaką mamy oprawę oczu. Dotyczy to zarówno brwi, jak i rzęs, a także cieni, czy worków
Skąd mam wiedzieć, czy moje perfumy są nadal dobre?
W końcu znalazłaś ten zapach, którego potrzebujesz. Owocowy, kwiatowy czy drzewny, jest Twoją zapachową wizytówką i podkreśla Twoją osobowość. Ale jak trzymasz swoje
Powrót crop topa
Początek noszenia krótkich topów sięga lat dziewięćdziesiątych. Wtedy były one hitem i obowiązkowym elementem garderoby każdej dziewczyny. Później przyszedł czas, w którym posiadanie i ubieranie bluzek
Ile kosztuje makijaż permanentny brwi metoda piórkowa? Rysowanie włosków brwi. Makijaż permanentny Grudziądz
Metoda piórkowa jest to technika uderzeń włosowych (technika ostrza), dzięki której makijaż permanentny jest
Makijaż permanentny brwi co to jest? Watro dowiedzieć się szczegółów. Makijaż permanentny wskazania i przeciwwskazania
Jeżeli planujesz makijaż permanentny, to uważa się, że ​​ważne jest, aby z wyprzedzeniem poinformować
Pasty wybielające do zębów
Pasty przeznaczone do wybielania zębów występują na rynku już od wielu lat. Pewnie każdy przynajmniej raz w życiu miał szansę z nich skorzystać. Kiedyś robiły bowiem ogromną furorę, a choć dziś
Makijaż permanentny Toruń cennik. Jeżeli chcemy coś upiększyć - makijaż permanentny czy warto?
Makijaż permanentny zazwyczaj wykorzystuje tatuaże do naśladowania kosmetyków - najczęściej brwi, eyeliner i wargi. Może być

Posted by on Gru 23, 2020 in Zdrowie |

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

Czy warto odżywiać się zdrowo? Oczywiście, że warto! A czy warto wychodzić z domu bez śniadania? Każdy powie Ci, że nie warto! Co zrobić, aby codzienne przygotowywanie śniadań nie wiało nudą? Inspirować się i starać, aby każdego dnia mieć w zanadrzu coś fajnego.

Aby przygotować wartościowe, odżywcze śniadanie, warto wstać te 15-20 minut wcześniej niż zwykle. I koniecznie uwzględnić każdego poranka czas na spokojne zjedzenie tego najważniejszego posiłku dnia. Na stronie http://kieszkowska.pl/ poznasz wiele powodów, dla których warto włączyć zdrowe, sycące śniadania do swojego codziennego rytmu dnia. Oto 5 pomysłów na 5 pożywnych śniadań – idealnych na cały tydzień, by wyruszyć do pracy w dobrym nastroju.

  1. Omlet z bazylią, mozzarellą i pomidorkami cherry, czyli omlet po włosku. Dodaj do niego odrobinę suszonego oregano, a wyjdziesz z domu najedzony niczym król i w doskonałym humorze!

  2. Owsianka na mleku sojowym z suszonymi śliwkami, pestkami dyni, suszonym jabłkiem i cynamonem – idealna na zimę, rozgrzewająca owsianka, która dostarczy Ci pełnowartościowych węglowodanów, białek i zdrowych tłuszczów roślinnych.

  3. Jajecznica ze szpinakiem i cebulką. To alternatywna, bo zielona wersja jajecznicy, która dostarczy Ci mnóstwa cennych witamin, białka i żelaza, niezbędnego aby utrzymać mięśnie i system nerwowy w dobrej kondycji. A przy okazji obłędnie smakuje – szczególnie z dodatkiem odrobiny fety.

  4. Tosty francuskie z kurkumą. Pełnoziarniste pieczywo tostowe upiecz w tosterze, posmaruj oliwą z oliwek i połóż kilka smacznych dodatków: sałatę, pomidora, szczypiorek, jajko sadzone, oliwki, kapary – i posyp to wszystko kurkumą. Niebo w gębie!

  5. Grzanki z guacamole – Pełnoziarniste pieczywo tostowe posmaruj guacamole – pastą z awokado z dodatkiem soku z cytryny, soli, pieprzu i odrobiny zmiażdżonego czosnku. Posyp obficie natką pietruszki i startym parmezanem – to proste i smakowite śniadanie dla każdego!

Dlaczego zjedzenie spokojnego, pożywnego śniadania jest tak ważne? Bo daje Ci ono energię na całe przedpołudnie, powoduje, że nie myślisz w pracy o jedzeniu, tylko skupiasz się na zadaniach, i nie podjadasz “byle czego” w biegu. A to wszystko skutkuje łatwiejszym odchudzaniem i wdrożeniem zdrowych nawyków żywieniowych!