Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Jaki zegarek na lato
Zegarki w ciągu ostatnich kilku lat znikły z rąk, ponieważ ich miejsce zajęły telefony komórkowe, na których sprawdzaliśmy czas. Jednak ostatnimi czasy można zauważyć powrót stylistów do wykorzystania
Studex plus. Nowoczesne przekłuwanie uszu Poznań
Aparaty do przekłuwania uszu Studex plus
Na rynku od lat dostępne są aparaty w przekłuwania uszu. Oferują nam one różnorodne metody i warianty przekłuwania. Z roku na
Gdzie przekłuwać uszy?
Czasami chcemy zmienić coś w naszym wyglądzie tak, aby móc lepiej wyrażać siebie poprzez swój wizerunek. Jedną ze zmian, która wydaje się niepozorna, a tak naprawdę stwarza ogromną różnicę jest
Pedicure gehwol. Gładkie stopy dla każdej kobiety
Alternatywa dla salonów kosmetycznych, czyli pedicure gehwol
Każda kobieta marzy o idealnie gładkich stopach, niestety nie każda takie posiada. Indywidualne uwarunkowania,
Perfumy do włosów. Czy warto kupować?
Te perfumy uwalniają swoje wspaniałe nuty zapachowe z każdym ruchem głowy. Dowiedz się, jak je dobrze wykorzystać.
Co to za zapachy do włosów?
Formuły dedykowane wyłącznie do włosów.
Olejki eteryczne - wszystko, co musisz wiedzieć
Rodzaje olejków eterycznych
Olejki eteryczne są chętnie wykorzystywane w domowej aromaterapii. Które olejki eteryczne dobre są dla ciała i duszy? Jest ich wiele, a wśród
Makijaż permanentny Toruń cennik. Jeżeli chcemy coś upiększyć - makijaż permanentny czy warto?
Makijaż permanentny zazwyczaj wykorzystuje tatuaże do naśladowania kosmetyków - najczęściej brwi, eyeliner i wargi. Może być

Posted by on Gru 23, 2020 in Zdrowie |

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

Czy warto odżywiać się zdrowo? Oczywiście, że warto! A czy warto wychodzić z domu bez śniadania? Każdy powie Ci, że nie warto! Co zrobić, aby codzienne przygotowywanie śniadań nie wiało nudą? Inspirować się i starać, aby każdego dnia mieć w zanadrzu coś fajnego.

Aby przygotować wartościowe, odżywcze śniadanie, warto wstać te 15-20 minut wcześniej niż zwykle. I koniecznie uwzględnić każdego poranka czas na spokojne zjedzenie tego najważniejszego posiłku dnia. Na stronie http://kieszkowska.pl/ poznasz wiele powodów, dla których warto włączyć zdrowe, sycące śniadania do swojego codziennego rytmu dnia. Oto 5 pomysłów na 5 pożywnych śniadań – idealnych na cały tydzień, by wyruszyć do pracy w dobrym nastroju.

  1. Omlet z bazylią, mozzarellą i pomidorkami cherry, czyli omlet po włosku. Dodaj do niego odrobinę suszonego oregano, a wyjdziesz z domu najedzony niczym król i w doskonałym humorze!

  2. Owsianka na mleku sojowym z suszonymi śliwkami, pestkami dyni, suszonym jabłkiem i cynamonem – idealna na zimę, rozgrzewająca owsianka, która dostarczy Ci pełnowartościowych węglowodanów, białek i zdrowych tłuszczów roślinnych.

  3. Jajecznica ze szpinakiem i cebulką. To alternatywna, bo zielona wersja jajecznicy, która dostarczy Ci mnóstwa cennych witamin, białka i żelaza, niezbędnego aby utrzymać mięśnie i system nerwowy w dobrej kondycji. A przy okazji obłędnie smakuje – szczególnie z dodatkiem odrobiny fety.

  4. Tosty francuskie z kurkumą. Pełnoziarniste pieczywo tostowe upiecz w tosterze, posmaruj oliwą z oliwek i połóż kilka smacznych dodatków: sałatę, pomidora, szczypiorek, jajko sadzone, oliwki, kapary – i posyp to wszystko kurkumą. Niebo w gębie!

  5. Grzanki z guacamole – Pełnoziarniste pieczywo tostowe posmaruj guacamole – pastą z awokado z dodatkiem soku z cytryny, soli, pieprzu i odrobiny zmiażdżonego czosnku. Posyp obficie natką pietruszki i startym parmezanem – to proste i smakowite śniadanie dla każdego!

Dlaczego zjedzenie spokojnego, pożywnego śniadania jest tak ważne? Bo daje Ci ono energię na całe przedpołudnie, powoduje, że nie myślisz w pracy o jedzeniu, tylko skupiasz się na zadaniach, i nie podjadasz “byle czego” w biegu. A to wszystko skutkuje łatwiejszym odchudzaniem i wdrożeniem zdrowych nawyków żywieniowych!